Druhý týden nekouření pro mě začal v sobotu naplno.... stěhováním do nového bytu. Pod návalem přepravek, krabic a pytlů nebylo moc času na hloubání o cigaretách. Přesto se mi přinejmenším dvakrát za sobotu stalo, že "bych si teď dal.."... .naštěstí jsem si nedal.

Druhý týden jsem pokračoval v lepení náplastí....pomalu mi začaly docházet vhodné plochy. Víkend byl hlavně o stěhování a vyčerpání a tak nějak nebyl čas řešit závislost. V pondělí přišla e-cigareta. Jaká vlastně je? No trochu dýmá, cosi se šlukuje a cigaretě se to vůbec nevyrovná. Ke krabce byly přibaleny defaultní náplně, doteď nevím jestli s nikotinem nebo bez. Moc ho tam učitě není ve srovnání s inhalátorem. Každopádně pokud jde o rituály....je e-cigaretka rozhodně větší pomocník než ihalátor...

E-cigareta opravdu nesmrdí, což je dobré, nechutná natolik, aby ji člověk chtěl kouřit, ale chutná aspoň tak, aby to ve chvílke největší tísně uspokojilo. Jen není poznat, kdy vlastně člověk dokouří.

V práci jsem pár dní vyržel nechodit s kolegyněmi ven...ale někdy ve středu jsem přišel na to, že mi aspoň jedna vycházka (nepočítaje oběd) fakt chybí... takže chodím s nimi... Někdy si dám e-cigaretu, někdy nic.

Během druhého týdne sem začal trpět zklamaním z toho, že vůbec nevnímám žádné účinky na svůj zdravotní stav. Btw nejlepší je přestat při nachlazení... při chrchlání cigareta míň chybí. Oba moje pokusy se udály právě ve chvíli alespoń mírného nachlazení a je to rozhodně snazší. Každopadně druhý týden jsem již plně zdráv, ale že bych vnímal nějaké úžasné efekty na čich či dýchaní to ne. Rozum říká, že po tolika letech to bude trvat asi hodně dlouho....ale člověk není vždy rozumný.

Spočítal jsem si kolik ročně ušetřím za cigarety... a byl jsem ohromen... fakt je, že už jsem část budoucích úspor utratil za náplasti a jiné berličky... plus výdaje na "odškodné"

Velké dilema, co dál s náplastmi, mělo dvě řešení - koupit krabku nejslabších nebo žádnou. Nakonec jsem se rozhodl pro variantu B... čili bez náplastí. Uvidíme co se stane.

Druhý týden utekl rychle....každý den po práci vybalovat, uklízet až do nevidim. Na konci týdne jsem své nekouření přiznal i kamarádům z klubu...o důvod víc nezačít...jsem poslední kuřák...

Srovnám-li týden druhý s prvním zaznamenal jsem tyto rozdíly... už mě netrápí co s rukama (další puzzle nepotřebuju, fitness cornflakes mi už lezou krkem a větší potřebu jídla nemám). Přestože mám subjektivně pocit, že nejím víc, mi úhrnem za 14dní mi přibyla asi 2 kila. Začal jsem na lačno ráno popíjet L-carnitin... třeba to aspoň zastaví přírůstek. Na sportování tento týden opravdu nebyl čas, i když myslím že tahání krabic je forma aerobní aktivity...


... to be continued